Người phụ nữ giảm 8kg và có eo 62cm nhờ công thức detox đơn giản ai cũng có thể thực hiện.
Tìm kiếm đồ uống detox giảm cân không theo trào lưu. Gần đây, nhiều người, đặc biệt là phái nữ, đã tìm đến các công thức detox để giảm cân nhanh chóng, nhất là để có vòng eo thon gọn cho mùa hè. Có những liệu trình detox đắt tiền lên tới hàng triệu đồng, nhưng Phạm Thị Linh Chi ở Thanh Hóa đã giảm 8kg nhờ tự làm đồ uống detox tại nhà với chi phí thấp. Cô đã tăng 25kg trong thời gian mang thai và bị ám ảnh với cân nặng sau sinh. Sau khi sinh mổ, cô không thể áp dụng các phương pháp giảm eo truyền thống.
Sau 3 tháng sau khi sinh, mình quyết tâm tìm phương pháp giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sữa cho con trai. Sau khi tìm hiểu tài liệu nước ngoài về detox, mình bị cuốn hút và quyết định biến các loại trái cây thành đồ uống hàng ngày. Detox giúp thanh lọc cơ thể, giải phóng độc tố, và theo Tiến sĩ Mark Hyman, độc tố từ môi trường có thể gây béo phì và tiểu đường bằng cách rối loạn cân bằng đường huyết và chuyển hóa cholesterol.
Để kiểm soát béo phì và tiểu đường, chúng ta cần chú ý đến độc tố trong cơ thể. Linh Chi chọn detox bằng hoa quả vì ngoài việc thải độc, hoa quả còn cung cấp nhiều vitamin, đặc biệt phù hợp với các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ. Cô nhận thấy các gói detox pha sẵn trên thị trường không đạt chất lượng, nên đã tự nghiên cứu và pha chế theo khẩu vị của mình. Với 5 năm kinh nghiệm mở spa, Linh Chi đã kết hợp thêm các công thức để tăng hiệu quả giảm cân. Sau 3 tháng detox, cô đã có thân hình trẻ đẹp. Các loại quả như chanh, cam, táo được lựa chọn, và các bà mẹ nên bắt đầu sau 3,5 tháng sinh. Cần uống thêm 1 cốc sữa không đường mỗi ngày và giảm nhẹ khẩu phần ăn 1 bữa để vừa giảm cân vừa đảm bảo dinh dưỡng cho sữa.
Linh Chi chia sẻ rằng cô uống canxi, DHA, và Elevit của Úc để hỗ trợ dinh dưỡng. Một số nguyên tắc khi detox bao gồm ăn uống hợp lý, nhiều rau quả tươi, uống đủ nước và tập luyện để đổ mồ hôi. Nên chọn hoa quả ít đường như dâu tây, cam, nha đam, và chanh. Sau khi sinh con, Linh Chi nặng 65kg và hiện đã giảm xuống 47kg nhờ detox. Cô cho biết nước chanh giúp đốt cháy mỡ và thanh lọc cơ thể, trong khi táo cũng hỗ trợ giải độc và tăng cường miễn dịch.
Táo và chanh là hai nguyên liệu chính để làm nước detox. Cách làm như sau:
Nguyên liệu:
- 2 vị thuốc trần bì và đông qua bì (mua tại cửa hàng thuốc)
Cách làm:
1. Ép 1 quả táo lấy nước, quả còn lại gọt vỏ và cắt lát mỏng.
2. Cho tất cả nguyên liệu vào bình nước lớn cùng 2 thanh quế và khuấy đều.
3. Để trong ngăn mát tủ lạnh 2 giờ trước khi uống.
4. Trước khi uống, thêm một ít trần bì và đông qua bì.
Thức uống này giúp Linh Chi giảm 8kg trong 3 tháng mà không cần nhịn ăn, chỉ giảm khẩu phần ăn và uống thêm 2 lít nước mỗi ngày. Bạn có thể thêm dưa hấu hoặc lá bạc hà theo sở thích.
Sau 3 tháng, mình đã giảm 8kg, vòng eo thon gọn 62cm và làn da căng mọng hơn. Mặc dù không giảm cân nhanh, nhưng mình rất hài lòng vì phương pháp này nhẹ nhàng và giúp làm đẹp da. Linh Chi chia sẻ. Theo lương y Bùi Hồng Minh, Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội, táo và quế là những thực phẩm tốt.
Source: https://afamily.vn/nguoi-phu-nu-giam-8kg-so-huu-eo-62cm-nho-do-uong-detox-tu-che-ai-cung-co-the-lam-20180528162103549.chn